在生活中，大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，那么大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?眼睛干澀怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　眼睛干澀怎么辦

　　1、盡量避免用手接觸眼部

　　很多人會(huì)在眼睛出現(xiàn)干澀的視乎，第一時(shí)間會(huì)去揉眼睛，來(lái)解決干癢的痛苦，事實(shí)上這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槭稚鲜怯泻芏嗟募?xì)菌的，在用手接觸眼睛的時(shí)候，就會(huì)將病菌帶入到眼睛里面。

　　2、選對(duì)眼藥水

　　對(duì)于眼睛干澀的情況，大家還可以通過(guò)使用一些專門的眼藥水來(lái)進(jìn)行緩解，因?yàn)槊總€(gè)人的情況是不一樣的，一定要有針對(duì)性的去選擇一些眼藥水，希望大家能夠注意。

　　3、預(yù)防為主

　　對(duì)于眼睛干澀的情況，很重要的一點(diǎn)就是預(yù)防，平時(shí)要多注意眼部的衛(wèi)生的情況，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動(dòng)作，能夠讓眼球獲得滋潤(rùn)。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

　　4、積極治療眼疾

　　應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞，終形成干眼癥。

　　眼睛干澀吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

　　所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

　　2、火龍果

　　火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

　　3、圣女果

　　圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

　　同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。