酒桌上的酒文化一直存在，尤其聚會聚餐，大家都喜歡喝酒助興。但是在生活中，有些朋友容易產生酒依賴，往往喝酒后頭疼卻不知道怎么辦，長期喝酒對身體的危害也會被忽視。那么，到底酗酒的危害有哪些?對于喜歡喝酒的朋友而言，應該如何健康飲酒?下面不妨一起通過文章來看看吧。

　　酗酒的危害

　　酗酒和服幻覺藥物一樣，可令人產生可怕的幻覺，戒酒時可能如停服巴比妥類麻醉藥物那樣發生痙攣。更嚴重的是，酗酒會像吸食海洛因那樣導致昏迷甚至死亡。在醫學上，酒精是一種鎮靜劑，具有鎮靜及催眠作用，酒后之初會感到興奮，其實對中樞神經起抑制作用而非刺激作用。

　　所以，一旦酒精依賴嚴重的話，就會在體內產生一定的毒素。我們經常會在身邊看到因為酗酒造成性命堪憂的現象，這些除了喝到了假酒，另一方面，也與過量喝酒存在著聯系。人體的肝臟等排毒器官有一個承受能力，大于某個范圍就會給身體帶來負擔，從而引起不必要的傷害。

　　一、長期酗酒帶來的危害

　　喝下小量酒會消除壓抑感，減輕緊張和焦慮，令人輕松、愉快，增進自信，甚至產生靈感。但是大量酒精則會令人興奮、激動、惡心、嘔吐。喝醉的人可能覺得自己仍頭腦清醒、行動敏捷，事實上則神志不清、步履不穩、吐字不清。

　　酒精會降低人的自制力和責任感，但往往自己不知道。喝多了可能變得情緒激動，多言而唾沫橫飛，滔滔不絕，舉止輕浮、失態，甚至出手傷人。酒精除了上述這些暫時的危害外，還會對人體造成永久的損害，特別是肝臟和中樞神經系統。

　　1.酗酒對肝臟的損害

　　酒徒往往患上脂肪肝，但只要戒酒大都能完全康復。少數酗酒者會患上更危險的肝臟并發癥，如肝炎、肝硬化(正常肝細胞被纖維組織取代)。戒酒之后，肝炎可痊愈，但肝硬化終身無法治愈，病情嚴重者更有性命之虞。戒酒至少能避免病情惡化。酗酒引起的其他疾病有胃炎、胰腺炎、貧血(紅血球中攜帶氧的血紅蛋白含量過低)等。

　　2.酗酒對中樞神經系統的損害

　　酗酒損害中樞神經系統，會引起多發性神經炎或稱多發性神經病，也會引起某種程度的癱瘓。腦受損的癥狀，有喪失記憶力、病態的嫉妒心理和被壓迫感、妄想癥、幻覺等。

　　此外，還可能導致酗酒性癡呆，這種智力退化病無法治愈，與老年性癡呆癥狀相似，包括糊涂、迷惘、語無倫次、理解力遲鈍等。不過，僥幸未患酗酒性癡呆的酗酒者，年老時患老年性癡呆的可能性比一般人高。

　　從醫學的角度上來說，我們不建議孕婦在懷孕的時候喝酒，目前，酒精到底會對嬰兒產生什么樣的影響，還沒有一個確切的定論，但是從大量的案例來看，孕婦在孕期飲酒，會在某些程度上給寶寶的智力發育帶來危害。很多孕期喜歡喝酒的人都容易生出不健全的寶寶，這還是需要注意的。

　　3.酒精依賴

　　酒精令人上癮，長期酗酒會使人體對酒精產生依賴性。有了酒癮的人，喝酒不再能產生愉快的感覺，而只是靠酒精勉強維持“正常”生活，應付生活中的輕微壓力和焦慮。

　　有許多酗酒的人，只在大幅度減少或停止喝酒時才發現有嚴重的問題。在這個時候，會出現嚴重的脫癮癥狀，與停服巴比妥類麻醉藥物和鎮靜劑情形相似。

　　在脫癮癥狀出現之前，酗酒者可能出現焦慮、出汗、震顫等癥狀。許多酗酒者會發生“早晨顫抖”，這種癥狀在睡眠后出現，只要喝一些酒就可以減輕痛苦。