大白牙是人人都想擁有的，因為笑起來時候潔白的牙齒會給人留下很深的印象，那么在日常生活中有哪些方法可以幫助我們快速有效的美白牙齒呢?其實通過飲食也是可以改善的哦！想要知道怎樣美白牙齒，下面的內容可不要錯過了，小編將為大家介紹美白牙齒的食物，趕緊看看吧。
怎樣美白牙齒
1、橘皮沫潔齒
潔白的牙齒會讓你在說話的時候都會有很大的信心，那么應該用什么辦法進行美白呢?橘皮沫潔齒就是其中的一種，把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
2、碎花生潔齒
花生是我們日常的生活中很常見的一種食物，其實花生也是可以幫助我們進行有效的美白的，花生美牙法比較適用于牙齒發黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，必須要選用干硬的花生哦。
3、檸檬汁潔齒
檸檬相信大家對于它也是不陌生的，給大家的映像就是酸，我們都知道檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
4、草莓潔齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
5、用鹽和牙膏潔齒
鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。
1、芥末
我們都清楚芥末就是跟蒜一樣都是常見的一種調味品，不過很多人因為芥末的味道不敢去吃。但是你知道嗎?芥末這個刺鼻的味道恰恰就是美白牙齒的關鍵營養成分，它可以移植細菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要擁有好牙，那么芥末必不可少。
