9、多吃葵花子

　　葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

　　治療腳干裂的方法

　　1、每天睡覺前，先用熱水泡腳，然后在把患處消毒，抹上凡士林，再用油紗布包好，每天一次，堅持一段時間就好了。

　　2、用醋泡腳，把水和醋半對半倒在鍋里煮開，然后到盆里，適合溫度，把腳放里侵泡20分鐘，連跑15天，基本治愈。

　　3、堅持用蘋果皮擦患處，干裂的口子也會愈合的。

　　4、用香蕉內皮擦腳干裂患處，每天好是多擦幾次，效果更佳。

　　5、牛奶也能治療腳后跟干裂，把腳洗凈，用鮮牛奶擦患處，每次多擦抹一會，牛奶是營養成分豐富。

　　6、軟柿子冰可治手皴，把軟柿子水擠在手上反復用力搓，連續幾天能見效。

　　7、每天用溫水洗腳后擦干，把皸裂膏涂抹在腳后跟干裂患處，用手慢慢揉搓，讓皸裂膏吸收到皮膚里，堅持一段時間，就會有很好的療效。

　　8、桔子皮治手腳干裂，將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果，好連續兩周。

　　結語：到了冬天，出現手腳干裂的情況，很是讓大家困擾。手腳裂開來，碰一下就會撕扯的疼痛。改善的方法就是睡前記得多泡泡腳，讓腳底血液循環，還有安神的功效?；蛘咄恳恍└闪训乃幐啵@樣也會好的快些，保持水潤不干燥。