現代人生活壓力過大，頭發長出白發已經不再是老人的專利了，很多年輕人的頭上都有著或多或少的白發，很是影響形象。年輕人長白發的原因是什么?白發變黑發的小竅門有哪些?怎么預防頭上長白發?小編為大家一一解答。
遺傳
有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲后開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等于看到了幾十年后的自己。”白頭發是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。較早長白頭發的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發，你也很有可能較早地長白頭發。
精神壓力
現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導致白發華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候，白頭發明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭發。健康是一切的基礎，平時要學會為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工作之余多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。
鎳含量過多
頭發的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭發的顏色與頭發里所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。
肝腎不足
“發為血之余”，“腎主骨，其華在發”，中醫認為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天曬網。
白發變黑發的小竅門
要遠離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發，焦慮壓抑的時間越長，脫發就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發。
要洗頭及梳頭
秋天每周洗發好是2—3次，洗頭發時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。
睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛發正常新陳代謝。
