易受風寒濕毒
汗蒸很容易感染風寒濕毒。汗蒸會導致身體的毛孔處于張開狀態，汗蒸之后，如果是皮膚突然遭受冷的刺激就會導致寒氣入侵。
易引起肥胖反彈
汗蒸盡管能夠幫助消耗身體大量的熱量，但是也容易變得饑餓，甚至是食欲大增，這樣可能會因為汗蒸過后的胡吃海喝而使肥胖反彈。
易造成身體虛脫
汗蒸的過程中需要消耗身體大量的能量，體質虛弱、營養不良等人群很容易出現虛脫昏厥的情況。如果是體質弱的人參加汗蒸時間不宜過長。
老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
陰虛濕熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。
月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
哮喘患者
哮喘(呼吸內科)患者好不要汗蒸，這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄，對哮喘(呼吸內科)患者的呼吸有嚴重影響。
高血壓、糖尿病人群
高血壓(心胸外科 心血管內科)、糖尿病(內分泌科)人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
此外，孕婦、甲亢(內分泌科)患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。
結語：如何去汗蒸也是有門道的，在汗蒸的時候我們要及時補充水分，避免身體水分流失過多。汗蒸的時間不宜過長，老年人、哮喘患者和高血壓患者要避免汗蒸，以免發生不適。
