落枕是很多人都會遇到的一個問題，在生活中如是睡覺落枕了，是非常難受的事情。那么大家知道落枕了該怎么辦呢?落枕的原因是什么呢?如何預(yù)防落枕呢?感興趣的朋友就請看下面的內(nèi)容吧。
1、指針
(一)取穴
主穴：主要有外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴還有一個是阿是穴。
配穴：風(fēng)池、肩井、肩貞、養(yǎng)老、天柱、風(fēng)府、大椎、理想穴。
理想穴位置：風(fēng)池至肩井穴之中點。
(二)治法
主穴為主，效不佳時加配穴。先輕拍或指按疼痛處即阿是穴1分鐘。術(shù)者以拇指掐壓患者內(nèi)關(guān)穴，中指或食指抵于外關(guān)穴，每次2～3分鐘，用力由輕而重，使壓力從內(nèi)關(guān)透達(dá)外關(guān)，患者可有酸、麻、脹、熱感，或有此類得氣感上傳的感覺。
在掐壓的過程中，患者一定要左右來回旋轉(zhuǎn)自己的頸部。
配穴，單手拿風(fēng)池穴20次，雙手拿肩井穴20次，余穴可采用指壓法，或上下左右推按，每穴1～2分鐘。上述方法每日1次，3次為一療程。
2、耳穴壓丸
(一)取穴
主穴：頸、神門。
(二)治法
雙側(cè)主穴均用。取綠豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或傷濕止痛肓剪成的1×1平方厘米的方塊中，粘貼于所選耳穴，將邊緣壓緊。
之后，按壓該耳穴0.5～1分鐘，手法由輕到重，至有熱脹及疼感為佳，并囑患活動頸部2～3分鐘。要求患者每日自行按壓3次，貼至痊愈后去掉。
3、針灸
(一)取穴
