當(dāng)發(fā)生近視眼之后，我們首先要佩戴一副合適的眼鏡，調(diào)整自己的視力，讓我們眼睛看的更加的清晰，對矯正視力和預(yù)防近視的加深很有幫助。如果沒有佩戴眼鏡，觀物不清，看物時總是瞇眼，會使度數(shù)加深。
近視的時候一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時用眼四十分鐘后及時的讓眼睛休息一會，看電視、玩手機(jī)、玩電腦的時間不宜過長，尤其要注意不能關(guān)燈玩電子產(chǎn)品，以免眼睛受到強(qiáng)光的刺激，導(dǎo)致度數(shù)的加深。
日常可以轉(zhuǎn)動眼球，做轉(zhuǎn)眼的訓(xùn)練，也可以多眺望一下遠(yuǎn)方，多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動，還可以在晚上的時候數(shù)數(shù)天上的星星，這些方法都可以保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞，對近視的恢復(fù)很有幫助。
用熱毛巾經(jīng)常熱敷眼部，或者是經(jīng)常對眼部進(jìn)行一個按摩，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解眼疲勞，改善眼視力，對眼睛具有不錯的保護(hù)作用，長期堅(jiān)持，能夠使眼睛的度數(shù)降低。
提高眼視力還可以多吃一些保護(hù)眼視力、調(diào)高視力的食物，比如胡蘿卜、橙子、草莓、菠菜、玉米、菊花等食物，它們都可以保護(hù)眼睛，提高視網(wǎng)膜的功能，緩解眼疲勞，促進(jìn)視力的提高。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中要注意保護(hù)我們的眼睛，避免眼受傷，保護(hù)好我們的視力，才能更好的觀察世界。
