眼睛腫可以說是生活中很常見的癥狀，多數的人應該都遇到過。生活中導致眼睛腫的原因有很多，我們應該及時的預防。如果不小心出現了眼睛腫的癥狀，應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫。吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：生活中一旦出現了眼睛腫的癥狀，我們可以嘗試按摩的方法來緩解，這樣可以幫助我們促進局部血液循環的速度，在按摩的時候我們應該使用拇指和食指按住眉毛，之后輕輕的按摩眼部，能有效緩解眼睛腫脹的問題，還可以緩解視覺疲勞的癥狀。
2.用冰袋敷眼睛：冰敷是一種很好的緩解眼睛腫的方法，效果可以說是很不錯的，我們可以在冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度可以刺激我們的身體，并且能使血管收縮，這樣能夠減少血液的流動量，能起到止血，鎮痛消炎的作用，能夠快速的消除腫脹。
3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道，其實茶葉包也是可以幫助吧我們消除水腫的，它能夠加快血液循環，并且可以幫助我們改善皮膚局部的營養，可以起到收斂的作用，對于消腫有不錯的功效，我們要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
眼部受損引起眼睛腫痛
如果眼睛受到強烈的撞擊、拍打、拳擊，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到損傷后，就會導致眼睛內的血管淤血或破裂，從而出現眼睛紅腫、疼痛感。
對策：用冷毛巾輕輕敷在雙眼上10分鐘，可以使眼部血管收縮，緩解眼睛腫痛癥狀，注意如情況較為嚴重，要及時去醫院進行處理。
睡眠不足引起眼睛腫痛
如果熬夜學習，熬夜工作，以及熬夜游戲，讓機體沒有得到充分的休息與排毒，導致睡眠嚴重不足，則使得第二天眼睛出現腫痛、發脹、紅血絲等癥狀。
對策：這種情況下，只要得到休息后，即可緩解眼睛腫痛，日常要注意合理安排時間，保證充足的睡眠，每天不要少于8小時。
眼疲勞引起眼睛腫痛
眼睛腫痛和用眼過度有很大的聯系，這都是因為長時間對著電腦、電視，以及在過強或過暗的燈光環境下閱讀、寫字等，一動不動的，都會導致用眼過度，引發眼疲勞綜合征，就會出現眼睛腫痛、干澀等現象。
對策：工作或者學習1小時后，應該到處走動，放松眼睛，可以眺望遠方或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，以緩解眼部不適癥狀。
眼部炎癥引起眼睛腫痛
