皮膚干燥是很多人都會遇到的情況，不管是在夏天還是冬天，皮膚變得干燥會影響到我們的膚質，這個時候應該怎么辦呢?很多人都比較喜歡在 飲食方面做出的調節，吃什么好?生活中導致皮膚過敏的原因有很多，下面會有詳細的介紹哦。
我們要知道水分對人體來說是非常重要的。人體出現皮膚干燥主要是因為身體缺少水分。因此要適當的補充水分。很多人在平時不怎么喜歡喝水。我們要知道這樣對身體來說很不利，身體每天需要補充的水分是一定的，不管在什么時候我們都應該補水。
生活中大家應該為我們的皮膚加強保濕和保養。出現皮膚干燥除了喝水以外，在平時大家也應該適當的使用保濕霜、保濕面膜等，這樣對我們的皮膚會起到很好的效果。這種酒類似于口唇等位置直接涂抹潤唇膏即可起到很好的保濕保養的效果。
注意防風防曬。一旦出現了皮膚干燥的情況，這個時候我們應該注意防風防曬，不然這樣會帶走我們身體中的水分。還有及時的太陽不是很強烈的時候，我們也不要曬太久。如果需要曬太陽可以在上午或者下午太陽光沒有那么強烈的時候進行。
適當進行皮膚按摩。冬天由于天氣比較冷，很多人運動量就會減少。這樣的話就要對皮膚進行適當的按摩了，因為按摩可以促進皮膚下面的血液循環。這樣皮膚的新產代謝就會好一點。
保持營養飲食，少吃辛辣刺激性食品。辛辣刺激的食品直接影響身體本身的消化和分泌系統，容易導致出汗蒸發。對于本身就要補水的皮膚來說這無疑不是雪上加霜，因此要控制飲食健康。
室內濕度要濕潤，避免干燥環境。環境的濕度如果不夠的話，會進一步帶走身體皮膚本身的水分。所以長時間在室內的話，要使用加濕器等輔助設置進行加濕處理，讓室內的濕度保持一定的數值。
保持充足的睡眠才能養好皮膚。其實皮膚也是需要休息的，特別是冬天。休息的時間越充足皮膚就會越好。反之休息時間不夠，就會造成皮膚出現干燥瘙癢起皮等多種隱患。因此休息時間一定要保證。
皮膚干燥原因一：年齡增長
伴隨著年齡的增長體內的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越干燥。皮膚的角質層中含有天然的保濕因子，它的數目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變卦，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會蒸發肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時間長了之后還會形成習慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態，這也是為什么女生會把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過熱
