多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到眼睛腫的情況，眼睛腫之后整個(gè)人會(huì)感覺(jué)沒(méi)有什么精神，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解眼睛腫嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
人們經(jīng)常出現(xiàn)眼睛腫，很有可能會(huì)與睡眠、飲水有離不開(kāi)的關(guān)系，不過(guò)有些時(shí)候和人們的睡眠姿勢(shì)也是有關(guān)系的，還有對(duì)眼睛造成了壓迫也會(huì)有眼睛腫的情況。建議在睡覺(jué)之前不要喝太多的水，這樣能夠幫助人們緩解眼睛水腫的癥狀。
除此之外，導(dǎo)致人們眼睛腫的原因有很多，像是在平時(shí)使用的化妝品不合適，弄到眼睛上導(dǎo)致過(guò)敏，一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況，就應(yīng)該停止使用化妝品，避免眼睛再次因過(guò)敏而發(fā)腫。還有某些身體的疾病，得了疾病應(yīng)該要到醫(yī)院去檢查一下。
眼睛水腫的人，在平時(shí)可以經(jīng)常頻繁眨眼來(lái)改善眼睛發(fā)腫，這樣做能夠有效的緩解水腫的癥狀，還可以讓我們的眼皮更舒服，多次眨眼睛眼皮紋路也會(huì)變的清晰起來(lái)，眼睛腫的人，多眨眼睛看起來(lái)發(fā)腫的現(xiàn)象就不明顯了。
可以采用熱敷冷敷交替的方法，具體操作是，用毛巾沾熱水，熱水溫度控制好，水溫不能太高，燙傷皮膚，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，效果是不錯(cuò)的。或者直接熱敷，同樣得控制溫度，用熱毛巾敷在眼睛上，再用手指來(lái)回按摩眼框周圍。
可用凍牛奶冷敷消除眼睛浮腫，具體做法是，準(zhǔn)備牛奶，將牛奶放入冰箱冷凍過(guò)后，敷在眼睛上。但是皮膚過(guò)敏者就得特別注意，不適合用這個(gè)方法。
消腫的常用方法：將微濕毛巾用保鮮膜包住放入冰箱計(jì)時(shí)三十分鐘左右，然后拿出來(lái)沾濕眼眶周圍，這樣操作兩分鐘后將毛巾展開(kāi)敷在雙眼上躺十五分鐘即可消腫。
另外有一種指壓法，對(duì)眼睛腫了很有效果，可以促進(jìn)眼部血液流通，從而消除眼睛腫的現(xiàn)象。以食指指尖分四點(diǎn)，控制好力度，不要過(guò)度用力損傷眼睛，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差
眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
2、飲食習(xí)慣
眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導(dǎo)致眼睛浮腫
性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。
4、內(nèi)科病導(dǎo)致眼睛浮腫
