眼疲勞可以說是生活中比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，一旦出現了眼疲勞人們會感覺比較難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善眼疲勞呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
人們如果有眼疲勞的癥狀，并且在生活中得不到足夠的時間和條件來休息的時候，此時可以使用濃茶來緩解癥狀，大家可以自己泡一杯濃茶，在里面加入適量的煙，之后要用棉花棒沾取茶葉水，把茶水涂抹在眼睛周圍，就可以起到不錯的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
感覺自己有的眼睛有不適的癥狀，此時大家可以選擇使用熱毛巾來敷一敷眼睛，毛巾熱敷能夠有效的促進眼部的血液循環，這樣能夠可以起到不錯的緩解效果。這個時候大家還可以配合一定的按摩動作，能夠讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
眼疲勞的患者，可以用剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后趁著熱氣上升的時候，大家可以用這個熱氣熏蒸眼睛，這個方法能夠起到非常好的緩解疲勞作用，并且要知道菊花中的物質具有明目的作用，它還對眼睛有非常好的改善眼疲勞的效果。
四、適當的休息
如果你處在一個樓層比較高的辦公區域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
