眼疲勞是很常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，有眼疲勞后應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，長時間用眼是常見的因素，吃什么能夠改善眼疲勞的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果我們感覺自己的眼睛有疲勞的情況，并且這個時候人們還沒有足夠的時間和條件來休息，那么在這個時候，大家不妨為自己泡一杯濃茶，還可以在里面適量的加入煙，然后用棉花棒沾取茶葉水，然后涂抹在我們的眼睛周圍，就可以起到不錯的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
當人們出現眼睛疲勞的時候，或是感覺自己的眼睛非常不舒服，那么這個時候大家可以適當的用熱毛巾來敷一敷眼睛，這樣做能夠起到比較不錯的緩解效果。此外大家還可以配合一定的按摩動作，這樣做能夠讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
一旦出現了眼睛疲勞的情況，這個時候大家可以用沸水沖泡菊花，然后人們在趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這樣能夠起到非常不錯的緩解疲勞作用，還有要知道菊花具有明目的作用，它對于人們的眼睛本身也是極有好處的。
四、適當的休息
如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發(fā)生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
5、體質及生活原因
