很多人在生活中都會遇到頭發油的情況，出現了頭發油之后會影響到人們的外貌，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發油的 原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，吃什么能夠改善頭發油的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
對于天生就是油性皮膚的人，可以選擇兩天清洗一次頭發。尤其是對于天氣濕熱的時候，流汗比較多，很有可能會加重頭發油的情況，人們要經常清洗頭發，不過一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，清洗頭發過多不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其反。
2、正確的使用護發素
油脂性皮膚的朋友 ，生活中應該要使用具有收縮功能的護發素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。此時人們可以自己制作護發，首先人們要用一盆溫水把食用醋稀釋，此時大家可以使用這盆水清洗頭發，可以很好的減少頭部的油脂。
大家如果能夠堅持一段時間，那么就會發現頭發自己的頭發變得更加富有光澤了。不過有一點人們要特別的注意一下，就是不能將食醋直接的涂抹在皮膚上的，大家應該要把它涂抹在頭發上面的，不然很有可能會損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發
在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發現頭發上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。
綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發生長需要的維生素B，有利于頭發的健康生長。
冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
