到了冬季很多人都會遇到皮膚缺水的情況，皮膚有缺水的癥狀大家會感覺自己的膚質變得非常差，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們皮膚缺水的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，皮膚缺水的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　皮膚缺水的原因

　　1：年紀要素，隨著人們年紀的生長，皮膚的鎖水功能也會減退，這是導致皮膚干的原因之一，人們的年紀越大，身體雌性激素水準漸漸地減少，那么此時體內的皮脂腺代謝降低，皮膚儲存水份的工作能力會降低，大家就會發現自己的皮膚越來越愈來愈干。

　　2：氣侯要素，時節不一樣，氣候也是隨著變化的，因為外部氣侯的轉變，那么很有可能會造成皮腺和皮脂腺代謝出現異常，主要的表現就是表層就越來越更不光滑，此時皮膚的抵抗能力也會變弱，時間長了，大家就會發現皮膚會變得更干燥了。

　　3：欠佳生活方式，如果說在平時人們休息不好、勞累過度，或是有挑食等欠佳的生活習性，那么就非常容易出現毀壞健康狀況，血液循環系統越差，人們身體的健康不平衡時，皮膚便會沒有魅力，就非常容易造成干躁及不光滑的狀況。

　　4：護膚品錯誤操作，當代人不可或缺護膚品，尤其是現代都市工作一族，假如過多應用護膚品或是錯誤操作，非常容易出現皮膚代謝植物油脂工作能力降低，造成 干躁少水狀況。

　　皮膚缺水怎么辦

　　1、涼開水洗臉

　　生活中如果用煮沸過的涼開水進行洗，就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，具抗燥補水的作用。

　　2、拍打化妝水

　　將化妝水適量倒在掌心，輕微晃動溫熱后輕拍于臉部，注意不要忽略眼角、嘴角、耳鬢，重復3次，補水效果非常好。

　　3、補水面膜

　　面膜是補水快的一種方式，特別對于那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果，敷面膜前在臉上拍些爽膚水更利于面膜吸收，早上起床的面膜與夜晚睡前一貼同樣重要哦。

　　4、注意防曬

　　冬季雖然陽光沒有夏天那么曬，但是紫外線中曬傷皮膚的UVA一樣很多的哦。因此秋冬季節一定要堅持做好防曬的工作，這是保濕工作的前提呢。

　　5、熱毛巾敷面+按摩

　　隨著天氣的變冷，毛孔也會自己縮小，吸收營養的能力自然也會跟著降低。若是想讓肌膚吸收能力更好，可以用熱毛巾敷面，這樣不僅能深層清潔毛孔中的垃圾，還可以讓毛孔充分打開吸收營養物質呢。在用熱毛巾熱敷后，再涂一點按摩膏，同時進行按摩，還可以有效地抗衰老哦。

　　6、水果的選擇