黑眼圈是比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，出現了黑眼圈之后大家的外貌會有影響，此時人們需要怎么辦呢?導致人體有黑眼圈的原因比較多，大家要特別的注意一下，人們可以通過飲食改善癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、黃瓜片敷眼：黃瓜能夠幫助人們改善黑眼圈的癥狀，效果也比較不錯，首先人們可以將黃瓜片洗干凈切成片，此時人們一定要切成很薄的，然后可以直接貼到眼睛或者臉部，這樣不容易掉下來，一般十分鐘左右，黑眼圈的癥狀會有所改善。
2、使用眼霜：如果說發現自己黑眼圈的癥狀比較嚴重，那么此時大家可以在平時的生活中擦點眼霜，要直接涂抹在黑眼圈周圍，再輕輕的按摩眼部周圍，適當的按摩對血液循環起到促進作用，大家堅持使用眼霜，可以讓黑眼圈的問題可以得到一定的改善。
3、熱敷加冷敷：對于黑眼圈比較嚴重的人來說，早上起來或者晚上睡覺之前，人們可以使用熱毛巾敷眼部，等幾分鐘之后，人們需要對眼部進行按摩，適當的按摩可以促進眼部周圍的血液循環，之后人們需要用冷毛巾敷幾分鐘，可以起到收縮毛孔、緊致皮膚的作用。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
1、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
2、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
