近視是眼睛常見的一種疾病，近視之后會影響眼睛看東西的程度，對生活和工作有一定的影響，那么近視了怎么恢復?預防近視的方法是很多的，關鍵是要堅持，預防近視的方法有哪些呢?一些食物對視力有好處，經常吃也能預防近視，近視吃什么好?
1、眼保健操
眼保健操是很好的一種護眼的方法，通過按摩眼睛周圍的穴位，促進眼睛的血液循環。如果眼睛的血液循環正常了，那么能在一定的程度上降低近視的度數。如果眼睛已經近視了，不管近視的度數有多高，都建議先做眼保健操。沒有近視的人也可以通過這種方法來預防近視?
2、轉動眼睛法
學習或工作大概40分鐘左右，沒有時間做別的恢復視力的方法的話，可以多轉動眼球，可以按照上右下左的方式轉圈，然后再逆時針方向轉動，每個方向10圈，然后稍微瞇眼，休息一會，再進行一次重復練習，一般3次為宜。這樣是為了讓眼睛得到鍛煉，營養供應充分，恢復視力。
3、手敷眼法
這個方法更加簡單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺酸澀、疲勞的時候，可以使用這個方法，使眼睛得以恢復，主要步驟是，雙手快速摩擦，當感覺掌心發熱的時候，迅速將雙手捂到眼睛上，當手心已經沒有熱量的時候拿開，再次重復以上動作，一般5次為宜。這樣做是為了促進眼部的血液流通，達到恢復視力的目的。
4、食療法
食療法就是吃一些對眼睛好的食物，中醫的理論表示，肝開竅于目，也就是說如果肝好，眼睛才能好，所以平常要吃一些對肝和眼睛都好的食物。比如說枸杞茶、胡蘿卜、豬肝等等，都是有益于眼睛和肝臟的食物。
5、打乒乓球
想要恢復視力，就要多多的鍛煉眼睛，一個很好的鍛煉眼睛的運動就是打乒乓球，因為打乒乓球的時候，我們的眼睛需要跟著球來回的運動，造成近視的一個主要的原因就長時間的盯著一個地方看，眼睛跟著球做運動，那么就會等到很好的鍛煉。
預防近視的方法
1、保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
