多數的人都出現過眼睛腫的情況，尤其是在早上起來的時候。引起眼睛腫的原因非常多，稍有不注意就會引起眼睛腫。眼睛腫的朋友會感覺自己沒有什么精神，這個時候要怎么辦呢?一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什么比較好呢?
1、一旦出現了眼睛腫的情況，大家可以選擇用鹽水來改善，大家需要用鹽水直接敷眼睛，這樣能夠起到消腫的效果。鹽水敷眼睛主要就是利用它的高滲透壓來迫使眼部的水分快速的流出去，大家可以在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分攪拌均勻。
2、眼睛腫的朋友還可以選擇用冷熱毛巾交替敷眼睛的方法來消腫。首先需要用熱毛巾敷在我們的眼睛浮腫位置5分鐘，之后需要用冷毛巾眼睛腫的部位十分鐘。熱敷能夠有效的促進血液循環，消除浮腫，這個時候結合冷敷可以收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。
3、有眼睛腫的人可以直接用冰勺子來冷敷。眼睛腫的朋友需要將鐵勺子放入冰箱冰凍一段時間，然后需要將鐵勺子取出來敷在眼睛上。主要就是利用其低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這樣能夠有效的刺激血液循環，幫助改善眼部肌膚的新陳代謝。
4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。
5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。
6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。
花菜。花菜的營養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內多余的水分。
燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
