電子產品越來越發達，現在人們的生活基本離不開手機和電腦，但是這些電子產品的屏幕都會發射出藍光，對我們的眼睛有危害，這個可以說是引起眼疲勞常見的原因。有眼疲勞的人會感覺眼睛非常難受，這個時候要怎么辦呢?眼疲勞的人吃什么好?

　　眼疲勞怎么辦

　　1、熱毛巾熱敷眼睛

　　發現自己有眼疲勞的情況，平時大家可以直接用熱毛巾來敷一下眼睛，這樣能夠很好促進眼部的血液循環。毛巾熱敷能夠讓我們眼睛周圍的血液循環正常的狀態，這樣身體就有足夠的血液提供給人的眼睛，眼疲勞的癥狀也會緩解。

　　2、及時休息

　　有眼疲勞的情況，比較簡單的改善方法就是直接去睡覺，一些人在平時有過度勞累的情況，長時間的用眼會讓眼睛疲勞乏力。如果此時去休息，每天保證充足的睡眠時間，那么對于眼睛能夠起到放松的效果，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也在放松當中，能夠改善眼疲勞。

　　3、多看綠色植物

　　眼疲勞的朋友在平時可以看綠色植物進行緩解，多數的人會有眼疲勞，很有可能是因為長時間對著電腦工作有關。在平時大家要經常看綠色植物，這樣對眼睛調節有利，眼睛在保持放松狀態，才能夠消除疲勞，讓我們的眼睛更加清澈明亮。

　　4、補充營養物質

　　眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。

　　眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。

　　5、做眼保健操

　　多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼部疾病

　　除了正常的用眼過久之外，也有一部分人是因為眼睛本身存在著一些問題，比如說角膜炎、晶狀體渾濁等等，這些眼部疾病使得用眼人對于一些事物更加模糊不清，但又不能夠像近視遠視一樣，通過戴眼鏡來解決，所以相較來說，短時間內就能夠感覺到強烈的疲勞感。

　　2、用眼過久