所有人都在說唇紅齒白是美人的標(biāo)配，但是多數(shù)人的牙齒都是泛黃的，這樣就會(huì)拉低人們的顏值，引起人們牙齒發(fā)黃的原因有很多，大家要注意一下。牙齒發(fā)黃會(huì)影響到人們的形象，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?大家可以通過飲食改善牙齒發(fā)黃，吃什么好?

　　牙齒發(fā)黃的原因

　　1、衛(wèi)生問題

　　多數(shù)人會(huì)有牙齒發(fā)黃的情況，很有可能是口腔衛(wèi)生沒做好。一些人在生活中沒有做到早晚刷牙，或是在飯后及時(shí)漱口，對(duì)自己牙齒的關(guān)注度不夠，那么很有可能會(huì)造成牙齒發(fā)黃。大家牙齒沒有做到及時(shí)清理牙齒的效果，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)讓牙齒越來越黃。

　　2、生理性的牙齒顏色改變

　　牙齒會(huì)隨著人們年紀(jì)的增長(zhǎng)，和長(zhǎng)時(shí)間的使用出現(xiàn)一些變化。這一點(diǎn)就與我們的皮膚比較像，年輕的時(shí)候潔白光澤，但是到了一定年紀(jì)的時(shí)候會(huì)逐漸變得晦暗無光，這個(gè)是比較常見的生理現(xiàn)象，無法避免。如果大家想要改善牙齒的問題，那么就要用美白牙齒的方法來改變現(xiàn)狀。

　　3、缺鈣

　　身體缺鈣很有可能會(huì)影響到牙齒的美觀。要知道牙齒是人體骨骼的組成部分，如果身體當(dāng)中的鈣含量不足，很有可能會(huì)影響到牙齒堅(jiān)硬度，牙齒對(duì)食物的吸附力變強(qiáng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致色素更容易沉積在牙齒表面，會(huì)讓我們的牙齒變黃。

　　4、牙刷太硬

　　雖然硬毛牙刷的清潔效果比軟毛牙刷要好，但是硬毛牙齒有可致命缺點(diǎn)，就是它的破壞性比較強(qiáng)。經(jīng)常使用硬毛牙刷會(huì)磨損牙齒表面的琺瑯質(zhì)，使色素更容易沉著。為了牙齒更干凈潔白，建議準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每把使用三天換另一把用，既能徹底清除牙垢，又能保護(hù)琺瑯質(zhì)不受損壞。

　　5、飲食問題

　　經(jīng)常食用顏色較深的食物，如可樂、咖啡或紅茶、黑茶等會(huì)使牙齒變色。尤其是可樂喝太多，牙齒變色更明顯，這是由于碳酸飲料有腐蝕牙齒的效果，長(zhǎng)期喝，牙齒逐漸呈現(xiàn)黃黑色。相對(duì)而言，顏色較淺的飲料稍微安全點(diǎn)，如透明的雪碧。但還是建議大家多喝白開水，少喝飲料，對(duì)牙齒和身體更好。

　　牙齒發(fā)黃吃什么

　　1、干酪

　　干酪食品中的鈣磷元素能夠平衡口腔酸堿值，抑制口腔酸化，防止蛀牙。同時(shí)還能強(qiáng)化、修護(hù)牙齒，有效的緩解牙齒黃，讓更多的人擁有健康。

　　2、胡蘿卜

　　牙齒黃吃什么食物好?胡蘿卜是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)楹}卜作用大，既可以有效的清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)帜艽碳ね僖悍置冢箍谇坏玫阶匀粷崈簦行б种萍?xì)菌滋生，對(duì)于緩解牙齒黃很有效。

　　3、香菇