黑眼圈的出現大家會感覺自己眼睛無神，整個人也有明顯衰老的癥狀，在出現了黑眼圈后，患者需要知道引起黑眼圈具體的原因。然后患者需要通過具體因素去改善黑眼圈，要怎么去除黑眼圈呢?黑眼圈的患者可以通過飲食調理，吃什么好?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、橄欖油去黑眼圈

　　如果大家在早上起來的時候發現自己有兩個大大的黑眼圈，看起來沒有精神，嚴重影響自己的形象，這個時候大家可以通過橄欖油改善，能夠很好的去除黑眼圈。主要的做法就是：用自己的指腹先蘸取適量的橄欖油，然后輕輕的在眼睛周圍按摩，適當的按摩15分鐘，就能夠改善黑眼圈了。

　　2、涂蜂蜜去黑眼圈

　　大家都不希望自己有黑眼圈，出現了黑眼圈后患者可以用蜂蜜改善這個癥狀，主要的做法就是：用清水將臉洗干凈，可以讓眼睛自然干，然后在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，按摩幾分鐘后，需要再晾10分鐘左右，之后直接用清水清洗干凈，涂上眼霜就可以了。

　　3、蘋果片去黑眼圈

　　蘋果是很常見的一種水果，人們在日常生活中可以常吃，蘋果中含有豐富的維生素以及果膠，這些物質對人體非常好。蘋果中的果膠也可以被用來去除眼睛上的黑眼圈，大家需要將蘋果切成薄薄的一片，然后敷在雙眼上，每天敷兩次就可以了。

　　4、多吃維生素A、E含量高的食物

　　現在很多人晚上睡覺都非常晚，長時間這樣下去身體會由于自己睡眠時間嚴重不足，而引發一些疾病的出現，也會使眼睛周圍出現黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時間使用電子產品也比較容易產生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產生。

　　黑眼圈吃什么

　　紅蘿卜

　　紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發育生長期更加需要。

　　茶葉

　　現代人長時間對著電腦，很多人不僅雙眼無神，黑眼圈還日益嚴重，所以建議天天伏案在電腦前的人每天泡一杯綠茶喝，綠茶中含有豐富的茶多酚，具有補充特異性植物營養素，可以有效消除因為電腦輻射引起的黑眼圈。

　　獼猴桃

　　其含有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質，其因這抗氧性對眼睛有保護作用。

　　枸杞