多數人在生活中都會遇到頭皮癢的癥狀，有這個問題后，人們總是想要用自己的手去抓癢，但是過了一會后又開始癢了，頭皮癢的人要怎么改善呢?引起人們頭皮癢的原因有很多，可能是清潔不到位，也可能是細菌感染問題，頭皮癢的人在平時吃什么好呢?
一、啤酒緩解方法
啤酒是很好的改善頭皮癢的方法，大家可以每周或是兩個星期用啤酒清洗頭發，這個方法清理頭發的效果不錯，還能夠讓我們頭發的生長速度更快，大家需要將頭發好好清理一下，然后擦干，將啤酒涂抹在我們的頭發上，讓其滲透到頭發根部，十幾分鐘后要用清水清洗干凈。
二、小蘇打緩解方法
小蘇打基本都是被人們用來做食品的，安全性比較高，它也能夠很好的改善頭皮發癢癥狀，用小蘇打洗頭發可以將油脂被清理掉，這樣可以改善頭皮癢的效果，大家需要將小蘇打和水搭配在一起攪拌均勻，調配好應該要用清洗頭皮以及頭發，然后做適度按揉。
三、使用椰子油
椰子油當中含有豐富的營養物質，它里面有比較豐富的飽和脂肪酸脂，這個物質可以保濕頭發，用椰子油護理頭發，能夠讓我們的頭發變得更加有彈性，頭發也會有光澤，能夠改善頭發油和頭皮癢的癥狀，大家在洗頭的時候，可以將就椰子油當做護發素來使用。
四、菊花葉改善法
準備一些菊花的葉子，把它清洗干凈以后放進鍋中，加入適量的水，然后慢慢熬煮成汁液放涼，先清洗頭皮以及頭發，可以適度進行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以讓頭皮屑的問題得到有效改善，對于肝經風熱所引起的頭皮癢，頭皮屑多問題有著很好的改善作用。
頭皮癢的原因
1、長時間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動彈，這時就會省略洗頭發，這時候頭皮上會有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會導致頭皮發癢，嚴重的時候還會導致輕微的毛囊炎產生，并且常常的會復發，尤其是在夏天常常出汗，頭發油分特別多的時候更容易出現這種情況，一定要養成良好的生活習慣，至少三天洗一次頭發來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對待。
2、身體的免疫力下降也會出現很多的頭皮屑，這時也會特別的癢。給人的感覺特別想使勁抓頭皮，而且這種發癢是特別難以忍受的。一定要注意和謹慎，加強體育鍛煉，注意合理的飲食。不要出現偏食挑食的現象，日常多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，適量的補充一些維生素礦物質的藥物可以緩解一下，然后可以去醫院找專業的醫生幫忙開一些有藥物成分的洗發水。
