不管是在工作中還是生活中，都要保護好肺部，有很多食物能起到潤肺的作用，吃什么可以潤肺呢?平時潤肺的方法有很多，大家要選擇能接受的方法，滋養好肺部能避免很多肺部疾病，大家要如何滋養肺部呢?
一、梨子
說到潤肺的食物莫過于梨子了，梨子中的物質有清熱解毒的作用，也有潤肺生津的效果，不管是生吃梨子，還是榨成汁熬成膏都能起到潤肺的效果，如果存在肺熱咳嗽等癥狀，食用梨子也能起到不錯的改善效果。
二、百合
百合是很多人都喜歡的滋補品，它不但能起到清心安神的作用，還可以潤肺止咳，可以說是非常好的潤肺食物，對于緩解支氣管擴張支氣管炎等疾病有不錯的效果，大家可以根據自己的口味來吃百合。
生活中總是有干咳，或是久咳等癥狀，是可以通過食用百合起到不錯的緩解效果的，百合中的物質，有很好的潤肺功效，如果能經常唱吃百合，就可以滋養肺部，也能夠起到不過的止咳效果。
三、柑橘
柑橘本身也具備著潤肺止痰以及生津止咳的功效，很適合身體本來就比較虛弱或者是患上熱病以后出現津液不足以及口渴等癥狀的患者服用，大家可以根據自己的喜好來選擇蜜餞或者是榨汁來服用，尤其是當大家因為肺熱而出現咳嗽癥狀的時候，那么不用柑橘能夠起到很好的緩解以及治療的效果。
四、葡萄
葡萄具備著生津液，益氣血以及補肝腎的效果，如果大家生食葡萄的話，能夠起到滋陰除煩的功效，同時大家也可以將葡萄搗成汁以后放入蜂蜜煎成膏，用開水沖服以后，對于緩解以及治療煩熱口渴等癥狀非常有效果，所以長期服用葡萄也能夠達到潤肺的目的。
潤肺的方法
一、主動咳嗽
就咳嗽來說，很多人都是被動咳嗽的，比如感覺支氣管發癢，覺得里面有痰不舒服，就采取咳嗽的方法。但實際上我們應該主動咳嗽，對于養肺的效果更好一些。早上起來的時候，喝一杯溫開水，然后過一會就可以主動咳嗽，主動排痰，把隔了一夜的分泌物通過排痰排出來。
二、笑口常開
什么意思呢?肺健康是和我們的心情有關系的，如果一個人長期陷入緊張，焦慮，壓抑的情緒之中，身體會產生一些抑制因子，抑制免疫細胞的正常工作，導致免疫力降低，從而會導致一些肺部的問題，所以說要保持笑口常開，養肺宣肺，這也是很重要的。
三、多喝溫熱水
這是經濟實效的方法。肺是一個排水排蒸汽的器官，人體的水的蒸發，有很多一部分可以通過呼吸蒸發掉，而肺內的水，要經過我們自己喝進去。每天要喝1500~1700ml的水，水經過血液循環到肺里，再通過水蒸氣蒸發出來。
