我們的身體每天都會經歷新陳代謝，洗澡能保持身體的清潔，而且在寒冷的冬季，洗個熱水澡也能讓身體更暖和，有的人喜歡早上洗澡，有的人喜歡晚上洗澡，那么早上洗澡好還是晚上洗澡好呢?洗澡時是否需要搓澡呢?冬季洗澡要注意哪些事項呢?
早上洗澡好還是晚上洗澡好
其實早上洗澡和晚上洗澡各有優點和缺點，大家可以根據自己的實際情況來選擇洗澡時間。
早上洗澡
早上洗澡能讓大腦快速的清醒，還能促進身體的血液循環，如果早上起床運動、時間比較充裕、夜晚淌汗較多的人，可以選擇早上洗澡。因為洗澡會消耗過多能量，如果沒有吃早餐就洗澡，對于體質比較虛弱的人來說，有可能導致血糖過低。
晚上洗澡
白天的活動可能會讓我們的身體比較疲憊，也會導致皮膚出現油漬、灰塵，晚上洗澡能讓身體保持清潔，還能緩解疲勞，有助于提高睡眠質量。但是晚上洗澡要注意將頭發吹干，以免濕著頭發睡覺導致受涼和頭痛。
我們的皮膚在不斷進行新陳代謝，皮膚分泌的油脂、灰塵、角質層等物質就組成了“灰”，因為我們的細胞在不斷老化和生成，即使每天都洗澡，身上還是可以搓出來灰。
大家在洗澡時可以定期搓一搓皮膚，但是不能用力搓，以免將皮膚搓破，增加感染的風險。每次洗澡時可以用柔軟的海綿，蘸著沐浴露來清潔皮膚。
