很多人都過“腰圍越粗壽命越短”這句話，腰圍粗說明腹部的贅肉多，而且內臟脂肪也比較多，那么腰圍超標的危害有哪些呢?既然腰圍超標對健康有這么多危害，應該怎么做才能將腰圍控制在正常范圍內呢?
腰圍超標的危害
一、健康危害
腰圍超標是肥胖的一種表現，肥胖會增加患糖尿病、高血壓、心臟病、腦卒中等慢性疾病的風險。腰圍超標的人更容易患上這些疾病，因為腹部脂肪會影響內臟器官的正常功能，導致代謝紊亂，血糖、血脂、血壓等指標都會升高，從而增加患病的風險。
二、心理危害
腰圍超標的人容易感到自卑、焦慮、抑郁等負面情緒。這是因為肥胖會影響個人形象，讓人感到自己不夠美麗、自信。而且，肥胖還會影響人的社交能力，讓人感到孤獨、不被接受。這些負面情緒會進一步影響人的身心健康，甚至導致抑郁癥等心理疾病。
三、社交危害
腰圍超標的人容易遭受歧視、排斥、孤立等社交危害。這是因為肥胖被視為一種不健康、不美麗的形象，讓人感到不舒服、不自在。而且，肥胖還會影響人的自信心和社交能力，讓人感到不自信、不愿意與人交往。這些社交危害會進一步影響人的心理健康和生活質量。
