類風濕即類風濕關節炎，類風濕關節炎作為慢性自身免疫性疾病，常會導致關節疼痛、腫脹和僵硬。隨著病情的發展，還可能造成關節變形和功能障礙，影響患者的日常生活和工作。類風濕患者如何保養身體？立秋后，類風濕關節炎患者需要注意做好3件事情，以避免病情反復發作。

　　第1件事是注意做好保暖工作

　　立秋后，天氣逐漸變涼，氣溫的劇烈變化可能會對類風濕關節炎患者的關節造成刺激，導致疼痛、腫脹等癥狀加重。因此，類風濕關節炎患者首先要做好保暖工作，避免受風受寒侵襲：

　　1、穿暖和的衣服

　　類風濕關節炎患者可以選擇穿比較厚實或者保暖性好的衣物，如羽絨服、毛衣等，以保持身體溫暖。同時，還可以搭配圍巾、帽子、手套等配飾，防止身體受到冷空氣的刺激。

　　2、調整室內溫度

　　入秋后，類風濕關節炎患者可以把家里的空調、暖氣打開，將居室內的溫度調整至適宜的范圍內，比如保持在22-24℃左右，就不會讓身體感覺到冷。與此同時，使用加濕器、空氣凈化器等，能夠在一定程度上保持空氣清新、濕潤，處于更加舒適的環境中。

　　第2件事是合理飲食和營養攝入

　　1、均衡飲食

　　合理的飲食對于類風濕關節炎患者的管理至關重要。在立秋之后，應盡量保持飲食的均衡，攝入足夠的微量元素、優質蛋白質、維生素和健康脂肪?？蛇m量多吃秋季蔬菜、新鮮水果、新鮮魚肉、動物瘦肉、全谷物、豆類和堅果等。不建議過量攝入辛辣、高飽和脂肪酸食物、高糖分和高鹽分食物等，以減少炎癥的風險。