受現代生活節奏普遍加快的影響，愈來愈多的人因工作、學習或者生活習慣而晚睡。這種不規律的作息習慣會對我們的健康產生負面影響，尤其是甲狀腺。甲狀腺為內分泌器官，主要負責調節體內的代謝活動。那么，經常晚睡對甲狀腺的影響是什么呢?
一、甲狀腺功能紊亂
甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺激素，對維持我們體內的代謝活動起著至關重要的作用。而經常晚睡會干擾這一過程，導致甲狀腺功能紊亂。一項發表在《美國醫學會雜志》的研究發現，長期睡眠不足與甲狀腺功能減退的風險增加有關。
二、甲狀腺炎癥
一項發表在《免疫學》雜志上的研究發現，睡眠不足會增強促炎細胞因子的產生，而促炎細胞因子在甲狀腺炎癥的發展中起著關鍵作用。另一項發表在《美國國家科學院院刊》的研究發現，長期睡眠不足會導致甲狀腺自身抗體水平升高，而該抗體是診斷甲狀腺炎癥的重要指標。
三、甲狀腺腫大
睡眠不足會影響身體的免疫系統，導致身體對甲狀腺的抵抗力下降。一旦免疫系統對甲狀腺發動攻擊，就會引起甲狀腺腫大。通常表現為頸部兩側或者下巴下方的區域有明顯的腫脹感。
四、甲狀腺癌
雖然研究尚未證實睡眠不足直接導致甲狀腺癌的發生，但是有觀察性研究發現，長期睡眠不足與甲狀腺癌的發病風險增加有關。一項發表在《癌癥》雜志上的研究發現，與睡眠時間正常的成年人相比，長期睡眠不足的人患甲狀腺癌的風險要高出近50%。另一項發表在《美國醫學會雜志》的研究發現，睡眠不足與甲狀腺癌的侵襲性更強有關，此種侵襲性可能導致癌細胞更快地擴散到身體的其他部位。
