無論是青春痘還是毛囊炎，都可用以下方法預防
保持衛生
要想要預防這兩種情況，保持衛生是一定要有的。這兩種一種是因為油脂堆積，另一種是因為毛囊處病菌感染。因此保證身體的清潔對這這兩種情況都有很大的幫助。建議大家要勤洗澡、勤洗臉。讓身體變得干爽。同時衣服、毛巾等貼身用的東西不僅要經常清洗，還需要定期的消毒殺菌。
飲食健康
飲食方面一定要保證健康。要多吃一些清淡的食物，如果大量的食用肥肉、油炸、辛辣的食物會導致體內油脂分泌，同時還容易造成有害物質在體內堆積，不但如此過量的油脂還會導致體內汗腺分泌加速，更容易導致毛囊炎和青春痘的出現。
多吃素是非常有幫助的，比如胡蘿卜、青菜等，富含大量的維生素和纖維素，可以幫助我們的腸胃吸收，促進血液血環的作用。同時可以適當的食用一些大蒜，大蒜具有殺菌消毒的功效，也是能更好的幫助我們預防毛囊炎和青春痘的出現。
作息規律
想要預防青春痘和毛囊炎，生活作息是很重要的一個方面。
如果經常熬夜，或者生活壓力太大失眠等，會導致體內的內分泌系統失調，同時人的免疫力也會隨之下降。這就會讓導致毛囊炎的病菌“有機可乘”。
而且人一旦熬夜，體內的肝臟系統就會增加工作壓力，同時導致皮膚大量滲油。而保證充足的睡眠的話，夜里正是身體器官排毒的時間，它們有充分的時間來排出多余的毒素，是有利于我們避免兩種情況的出現的。
結語：其實不管是毛囊炎還是青春痘，都大多是因為我們平時的不良生活習慣造成的。因此我們平日里需要多加注意。養成一個良好的生活習慣，健康飲食和積極鍛煉，來保障我們的內分泌正常運轉。當然如果真的患上了也不必驚慌，經過自我調整和在醫生的指導下按時服用藥物也是可以治愈的。
