有些人會發現腿部皮膚顏色變得很深，呈現出色素沉淀狀態，這個情況，需要注意了，或暗示身體此時毒素堆積太多，毒素淤積在體內。在當前，人們的血糖處于不斷升高狀態，也會引起這個情況，需要注意血糖變化，也是很危險的預警信號。
根據膝蓋的狀態，也可以判斷出身體好不好，如果發現膝蓋很冷，這樣的情況，或暗示身體此時面臨了冷寒癥的困擾，在這種病癥影響下，需要考慮陽氣不足，特別是女性在生理期的時候，也會面臨這個問題，更需要小心護理。
可見，身體好不好，腿部就已經呈現出來了，說是健康“晴雨表”，一點也不夸張，針對這個問題，科學進行護理雙腿，顯得很關鍵，不妨這樣做。
睡覺的時候，會感覺到腿抽筋，這樣的情況，需要注意了，或暗示身體處于缺鈣狀態，提醒大家該進行補鈣了，也是比較好的護理身體措施。
經常按摩雙腿，對身體護理有意想不到的好處，在按摩雙腿過程中，可以有效促進腿部血液循環，加速了身體代謝，提高了雙腿活力，是比較好的改善身體措施。
上了年紀的人，一定要注意腿部保暖，避免寒氣、濕氣、邪氣進入腿部，這樣的護理方式，也能達到保護雙腿目的，避免了老寒腿發生。
雙腿需要勤鍛煉，一旦忽視了鍛煉，很有可能呈現出弱化狀態，因此，多運動、多鍛煉，是不可少的措施，建議大家堅持步行或跑步，提高雙腿活力，也是十分重要的護理身體環節。
