鈣離子，作為身體非常重要的一種元素，一定不能缺乏，一旦缺失，對身體的影響非常大，作為構成生命活動重要物質，科學補鈣顯得很關鍵，補鈣的前提是缺鈣，身體缺鈣會有哪些癥狀?
在晚上睡覺的時候，很多人會出現抽筋，睡夢中會因為雙腿抽筋，突然醒來，這樣的情況，往往是因為缺鈣影響到了神經肌肉，導致肌肉出現了痙攣，正常的神經細胞被干擾了，雙腿抽搐的情況更加明顯。
鈣離子是強健骨骼不可少的物質，充足的鈣離子可以維持骨骼正常發育，一旦缺鈣會導致骨骼發育不完善，引起骨質疏松，還會引起骨折，尤其是老年人，很容易在缺鈣的影響下，出現了骨折。
缺鈣，會給人一種沒有精神的感覺，做什么事情都沒有精神，容易感覺到疲乏、無力、頭暈，還會涉及到大腦方面，導致大腦混沌，意識不清楚。
身體處于缺鈣狀態下，會影響到關節健康，使得關節異常疼痛，這樣的疼痛，會影響到關節功能變得很弱，稍微活動，就感覺到身體異常疲勞，容易有疲勞感，也要特別注意。
鈣離子會影響到人們的情緒，一旦缺乏，會使得神經傳遞出現了異常，其中會影響到多巴胺或者血清素，這些物質缺失，會影響到情緒，情緒變得急躁、焦慮。
既然缺鈣會涉及到神經方面，尤其是對于神經不穩定有很大影響，讓人們出現做夢、容易驚醒，尤其是睡覺的時候，突然醒來，就再也睡不著了。
