雙腿位于人體下端，承載著人體的軀干，為人體提供最重要的支撐力。雙腿距離心臟較遠，屬于血液循環的較遠端，血液循環不暢，雙腿就容易缺乏供血。雙腿如此辛苦，但又較為容易缺乏供血，這就使得雙腿成為了人體中衰老的比較早的部位。俗語“樹老根先老，人老腿先衰”，所言非虛，人若一老，雙腿會率先給出信號。如何保養腿腳？

　　雙腿出現哪些表現，暗示人體已經開始走向衰老了？

　　人老了之后，身體機能下降，體內的鈣質和蛋白質等營養物質流失速度會變快，腿腳的骨骼容易缺鈣。倘若你到了一定的年紀，發現雙腿變得容易抽筋，有些骨質疏松，腿腳動不動還會嘎巴嘎巴的響，這說明你雙腿可能已經已經衰老了，由于衰老，腿部骨骼容易缺鈣，所以才容易抽筋和出現嘎巴的聲響。

　　很多人到了一定的年紀，會發現腿腳沒有以前那么利索了，走路走得不如以前快了，稍微走多了雙腿就會出現酸痛感。出現這種表現，暗示你可能已經走向衰老了，腿腳已經老了，腿腳會變得越來越不靈活。

　　雙腿出現麻木感、動不動還會感覺發涼，雙腿若出現這種感覺，要格外重視，這不僅說明雙腿已經開始衰老了，還暗示了你的身體可能出現了不小的問題。很多人到了一定的年齡，由于身體的衰老，容易出現血管方面的問題。中老年人一旦出現血管方面的問題，血液循環不暢，雙腿就容易出現麻木和發涼的感覺。

　　雖然說哦人都會衰老，但是若能趁著年輕好好保養腿部，讓腿部的衰老得慢一些，腿好人也可以衰老得慢一些。怎么保養雙腿呢?每天抽出五分鐘，照著以下步驟做，可以幫助你養好腿腳。