如今，越來越多的人注重養生，無論是網絡電視媒體，還是報紙摘要雜志都給人們的健康提供了很多的醫學指導。人們往往利用自己知道的一些健康知識對生活中常見的小病小痛自己選擇一些簡單易行的治療方法。臨床也稱之為自我治療。但是生活我們還存在很多養生的誤區，那就和小編一起看看下面的養生誤區你中招了幾條。

　　隨著生活水平的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以下保健誤區，相信可以讓你既時尚又健康。

　　誤區一：經常進補海鮮

　　怕體重升高，于是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在于海鮮中含有大量嘌呤，易在體內蓄積，終導致痛風。

　　現代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作緊張、焦慮以及因人際關系不和諧而帶來的煩悶、抑郁等。但多數人還是由于飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，還是少吃為宜。

　　誤區二：蘆薈美容

　　現代社會污染太多，天然食品及其美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。

　　蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的更是屈指可數。

　　專家提醒說，蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效也有很大差別，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。

　　誤區三：排毒

　　許多女性都堅持“洗腸美容”，目的是讓體內沒有宿便，不蓄積毒素。不習慣這種方法的人則選擇節食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或飲用蜂蜜水，以為這樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　中醫也講排毒，主要通過人體正常的大便、小便及出汗三種排毒通路。洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使機能麻痹，終導致一些人為因素引發的疾病。