隨著社會的發展養生成了人們越來越關注的話題，無論是是飲食養生，還是運動養生。我相信很多人都能說出個一兩條來，但是小編要告訴你養生養生要科學。不能盲目的養生，否則會進入樣的誤區。下面就和小編一起來看看吧。

　　如今，中醫作為一種文化，在中國人的心目中有著不可磨滅的影響力，如果能把源遠流長的中醫知識運用到生活中，把中醫作為健康的終生伴侶，那我們的生活都會更加美好。大家都知道現在中醫養生以及進入我們的生活。給我們的的健康生活帶來很大的幫助。但是中醫養生也要講究方式方法。不然后我們會進入養生誤區。

　　中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。

　　誤區1 把脈不準不是好醫生

　　有些患者有意考驗中醫，看病時不向醫生訴說病情，而是三緘其口，只是將手直接放在醫生臺前，想考考醫生把脈的準確度，認為把脈不準的中醫不是好醫生。

　　據寶雞市名中醫張公奇介紹，這樣都是不利于中醫診治的。脈診，即切脈，俗稱“號脈”。望，聞，問，切是中醫診斷疾病的四種診法，脈診的意義在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰，推斷病情輕重及預后情況，人體大致有28種脈象，每一種脈象都是對人體機能的反應，都有所對應的病癥范圍。脈象只是診斷疾病的一個方面，大多時候會出現脈癥相應，有時也會出現脈癥不相應，所以有時會“舍脈從癥”“舍癥從脈”，單憑診脈診斷病情是片面的、不科學的，故中醫診斷疾病要四診合參、辨證論治。

　　誤區2 亂用人參強身健體

　　我國民間有冬令進補的傳統習慣，而人參被喻為“補中之王”，一到秋冬季節很多人就開始用人參進補，平時常用西洋參片泡水喝。

　　張公奇介紹，雖然人參可強身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長期過量吃人參要小心“人參濫用綜合征”，一般表現為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等。自古就有“人參殺人無過，大黃救人無功”之說，因此，必須在醫生的指導下使用人參，從小劑量開始，不可長期大量服用。