但是要注意，發燒的時候一定不能喝冷水，有的人發燒的時候覺得口干舌燥，非常想喝冷水，但是冷水會和體內的高溫形成碰撞，使身體無法承受這樣的冷熱碰撞，導致病情會更加嚴重，溫度也會越燒越高。

　　2、溫水擦拭

　　發燒的時候，由于高燒會導致身體非常燙，所以可以用溫水適當擦一下身體，溫水也具有很好的蒸發效應，蒸發后具有的吸收過程也會適當地降低體表的溫度，而且相對于酒精，溫水更加溫和，對人體并沒有什么刺激，也不會有不良反應。

　　跟喝溫水一樣，擦身體的時候也不要用冷水，一方面冷水會對身體造成刺激，心臟受到這種突然降溫，會使血管收縮，不利于血液的流通，心臟也會出現不適應的癥狀。

　　另外，在發燒的時候，如果溫度不高的話，身體會有流汗的現象，如果用冷水擦身體的話，在冷水的刺激下，皮膚毛囊會收縮，導致汗液和體內的熱量無法散發出來，積存在體內，從而會出現體溫升高、高燒不退的現象。

　　3、適當通風

　　小的時候，我們發燒了，父母就總會讓我們裹緊被子，說這樣可以多出汗，病也好得快一點。其實這種傳統的退燒方式并不可取。

　　因為在發燒的時候，其實身體的熱量是非常高的，如果用被子裹緊身體，其實并不利于身體排汗，相反，身體會因為無法散熱導致溫度越來越高，病情也會越來越嚴重。

　　所以在發燒的時候，好的方式應該是保持房間常通風，一方面，吹吹風可以適當使人清醒些，體表溫度也會適當降低點，另一方面，吹吹風還有助于擴張皮膚毛囊，這樣可以加速體內熱量和汗液的排出，不僅可以將體內的病毒排出，而且也可以達到降溫的效果，身體也不會那么難受。

　　結語：在發燒的時候，我們通常都會先采取物理降溫的方式來降低身體溫度，但是使用物理降溫的時候我們也是要選用正確的方式，同時好也要結合藥物治療，這樣才能退燒，切勿使用不合理的降溫方式，否則不僅無法降溫退燒，還會釀成一幕悲劇。