雞骨草冬筍煲骨湯

　　主料：豬腔骨400克、冬筍200克。

　　輔料：雞骨草20克、土茯苓、干葛、黨參各5克(以上煲湯用的配料在藥店都可以買到)、姜4片。

　　調料：鹽

　　做法

　　1.準備好煲湯用的輔料和一塊干凈的紗布，把所有煲湯用的湯料用清水洗凈后，放到冷水里浸泡十五分鐘。

　　把浸泡好的煲湯料瀝干水分放到紗布上。提起紗布的對角系緊。

　　2.在砂鍋里放入足量的水，放入紗布湯料包后開火，蓋上鍋蓋待水煮開。

　　3.腔骨放到涼水中，沸騰后煮三分鐘左右，撇去血沫。

　　4.把排骨撈出來，煮有雞骨草的砂鍋里水開后放入焯好的排骨，一定要把焯好的排骨再次放入開水中，如果第二次放入的水是涼水，排骨不容易被煮爛。

　　5.雞骨草排骨用中小火燉一小時后放入冬筍塊再燉四十分鐘以上。

　　冬筍我是在超市里買的水煮冬筍，如果是鮮筍，需要先用水焯一下祛除異味.

　　6.臨出鍋前，放入適量的鹽就可以享用香濃的湯了。

　　冬筍的功效

　　冬筍，是楠竹竹根鞭上長出的幼芽，夏季孕育，冬季長大后挖取，故名冬筍。

　　冬筍肉質豐嫩，鮮脆爽口，素有“金衣白玉，蔬中一絕”之美譽。

　　清代有個叫陳熙晉的寫詩贊曰：“茅臺村酒合江柑，小閣疏簾興易酣;獨有葫蘆溪上筍，一冬風味舌頭甘”。

　　可見在清代，赤水葫市一帶生產的冬筍，便與茅臺村酒、合江紅橘齊名膾炙人口了。

　　這種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮，清脆爽口，含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素。

　　據分析，每100克鮮品含蛋白質4.1克、糖5.7克、鈣22毫克、磷56毫克、鐵0.1毫克。

　　此外，還含維生素B1、B2和維生素C等營養成分。

　　特別是冬筍所含的天冬素，對人體有滋補作用。