在我們的日常生活中有很多的食物是可以補充我們日常的所需的，但是有些食物真的有那么好的效果嗎?有人說吃骨頭就可以治療骨折這是真的嗎?一起跟小編去探究一下吧!

　　近，王寶強在錄制真人秀時突發意外腿部受傷，3月31日他在微博曬出照片宣布已經出院回家。4月3日，他曬出啃骨頭的照片，并調皮留言“每天都在啃骨頭，我已經變成汪星人”。對此，網友紛紛留言“吃啥補啥”、“照顧好自己”、“寶寶你多吃點，要快點好起來”。照片中， 王寶強身穿深色長袖，左手用筷子加了一塊大骨頭送到嘴邊，而他則微微皺起眉頭。問題來了，啃骨頭真的可以愈合骨傷嗎?難道民間傳說的吃啥真的可以補啥?

　　啃骨頭 喝骨頭湯能促進骨折愈合?

　　廣州軍區武漢總醫院骨科主任蔡賢華說，骨折病人不宜多喝骨頭湯，否則反而會推遲骨折愈合。受損傷后骨頭的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜只有在增加骨膠原的條件下，才能發揮作用，因為肉骨頭的主要成分是磷和鈣，如果大量攝入，會促使骨質內無機質成分增高，對骨折的早期愈合產生阻礙作用;對長期臥床的骨折患者，還可能誘發血鈣增高、血磷降低等。

　　蔡主任說，骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷，而機體修復組織、長骨生肌、骨痂形成的原料是各種營養素，所以患者要想更好地促進骨折康復，患病期間應合理安排飲食，攝入多種營養，切忌偏食，更不可多吃某類進補食物，還應根據病情和醫生囑咐加強鍛煉。病人因積瘀化熱、肝膽熾盛，可能出現低熱、口渴、心煩等癥狀，因此飲食宜清淡，選擇容易消化的食物，除新鮮蔬菜、水果外，宜食瘦肉、雞蛋等。

　　“傷筋斷骨一百天”的說法有道理嗎?

　　“傷筋斷骨一百天”這樣的說法有一定道理，像傷到了筋骨這種傷病，自身有一個修復過程。傷筋斷骨后愈合起來大概需要一百天的時間，在這個時間內患者應該好好療養，不能亂動，不過在臨床上針對具體問題也要具體分析。

　　但骨科專家表示，過去“做完骨科手術后躺在床上慢慢養”，不重視康復鍛煉是不科學的。長期不動容易導致嚴重后果。比如頸椎或關節手術后長期臥床，很容易引起深靜脈血栓，當栓子隨血液進入肺部形成肺栓塞，危害是致命的。另外還會引起骨質疏松、肌肉萎縮、褥瘡等并發癥。而現在的共識是，早鍛煉、早活動、早下地是身體恢復的有利條件。早期還沒下地時，可以在床上進行肌肉收縮鍛煉和關節的小活動，當引流管拔掉后，可以進行關節的大活動。