夏季因血壓高引起的頭暈目眩，需要多吃有一些改善血管功能的降血藥食物。
芹菜勝過藥
芹菜中含有豐富的維生素和膳食纖維。芹菜中含有芹菜苷、佛手苷內酯等，這些物質可以降血壓和血脂，緩解因需要過高引起的頭暈目眩。同時芹菜還可以清熱解毒，緩解失眠。
大豆可以改善血管功能
大豆蛋白也具有降血壓作用，同時大豆蛋白中含有的賴氨酸和精氨酸具有改善血管功能的作用，在降血壓過程中起到雙面作用。
體力不濟多食麥片
麥片是以小麥為原料加工而成的食物，屬于粗糧。麥片片具有很高的營養價值，其
進入胃腸道后，能量釋放緩慢，不會引起血糖過高，并且麥片中的高纖維還具有降低血糖的作用。所以夏季因體力不支造成的頭昏腦漲，可以選擇麥片來補充體力。
過于疲勞吃香蕉
香蕉被稱為“快樂水果”，其含有大量的容易被人體吸收的碳水化合物，同時香蕉中含有鉀元素，鉀具有傳到神經，振奮心臟的作用。但是鉀在人體的儲存時間短，人在運動后，會體內的鉀含量會降低，出現頭暈目眩，體內不濟等現象。夏季流汗多，體內消耗大，更需要多食香蕉。
夏季肝火旺多吃苦味食物
夏季也是肝火旺的季節，肝火旺會導致頭暈目眩、不是飲食等癥狀。苦味食物中的苦瓜是夏季降肝火首選，不僅僅因其在夏季容易購買，苦瓜又稱涼瓜，局域清熱解暑、養血益氣、滋肝明目的作用。夏季多食可以降肝火，但是使用時用要過水，去除草酸。
夏季降肝火選擇菊花茶
肝火旺也會導致頭暈目眩、視力模糊。菊花通過晾曬、烘焙等工藝制作成菊花茶，一年四季皆可飲用。菊花性微寒具有清肝明目、解暑散風熱等作用。夏季可以將菊花茶當水喝，隨時飲用，不僅可以降肝火，還可以排除體內毒素起到美容的作用。
在夏季飲食保健方面，水是好的藥物，水可以降低血液黏度、促進血液循環、加速新陳代謝、排除毒素還可補充體內水分，振奮神經系統。
結語：夏季頭暈目眩不能僅僅認為是體力不夠造成的，很有可能是血液循環不暢、高血壓、肝火旺等原因造成的，不能盲目的選擇食物，以免造成病情加重。頭暈目眩也肯是中風的預兆，所以平時出現頭暈目眩，要提高警惕，尤其是心血管疾病患者。
