“端午節”是我國從古至今一直流傳著的節日，而在現今社會人們越來越喜歡過西方節日的今天，“端午節”往往會被許多人所不重視，但是有一樣東西卻是我們一直盼望著端午節的到來，那就是美味的“粽子”，而粽子也是我國的一種源遠流長的傳統美食，但是你知道么，粽子其實也是講究吃法的，方法不對可能還會對我們的身體造成傷害!

　　粽子怎么吃才健康

　　在這里就為大家介紹粽子怎么樣吃才健康吧，在日常生活之中我們吃粽子的時候，可能就是不論何時，拿起就吃，但是你要知道，吃粽子其實也是有著它的方法的，我們要是錯誤的食用進入吃粽子的誤區，就會導致我們的身體受到傷害，下面就為大家帶來我們要怎么樣吃粽子才健康，以及在什么時間段吃粽子，才不會損害到我們的身體。

　　食粽三忌

　　一、粽子忌冷

　　我們都知道粽子是糯米做的，而糯米就有著一個特性那就是不易消化，所以我們吃粽子的時候，應該是乘著粽子是熱的時候吃的，因為這樣才可以讓胃部快速的消化它們，而我們如果食用冷掉的粽子，很容易的就會導致消化不良，而產生食欲不振等等的這些情況!

　　而且糯米在變冷之后會變得堅硬，我們吃入腹中，很容易的就會將我們的胃部黏膜給劃傷!對我們的胃部造成直接傷害!

　　二、粽子忌油膩

　　有些朋友會在吃完油膩的食物之后，來吃點粽子開開胃，但是吃粽子尤其是“肉粽”里面的脂肪飽含量，其實并不下于，我們食用的油膩食物，而如果在食用完油膩的食物之后，再食用“肉粽”，就會導致我們的體脂急速的增加，危害到我們的身體健康，而且“肉粽”也是難以消化的食物之一，本來油膩的食物就已經難以消化了，要是在食用“肉粽”就會導致我們的胃部情況變得雪上加霜，很容易的就會導致胃積食這些疾病!

　　當然了，也不是說讓大家在吃油膩的食物之后，不可以吃粽子來嗽嗽口腔，而是讓大家在食用丸油膩的食物之后，想要吃粽子的時候好選擇其他種類的粽子，而不是“肉粽”!

　　三、粽子忌單食

　　“單食”是什么意思呢?其實就是粽子好不要單獨食用，吃粽子的時候好可以配上一些其他的菜肴或者食品，因為粽子是甜食，而我們要是只單獨食用“粽子”就會導致我們身體中的血糖像是做過山車那樣，由低瞬間到高，再由高瞬間到低，對我們的身體造成影響!

　　這一條是那些身體自動調節血糖能力較差的朋友一定要謹記在心的，因為單獨食用“粽子”對于這些朋友所造成的傷害，會比一般的朋友來的大一點!