糖尿病人不能吃水果這個禁忌基本上就連幾歲的小孩也熟知了，我們幾乎每天都會吃一點水果用水果來補充體內缺乏的維生素等營養元素，但糖尿病患者有時候只能吃蔬菜了，其實并不是所有的糖尿病患者都不能吃水果，病情穩定，血糖基本控制的患者是可以吃一點的，接下來就跟小編一起來了解以下！

　　一般來說，空腹血糖為78毫摩爾/升(140毫摩爾/升)以下，餐后兩個小時之后血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白是7.5以下，病情穩定血糖不會忽高忽低，不出現高血糖或者是低血糖的患者，是可以在適當的情況下選擇一些含糖量低、味道酸甜的水果解解饞的。

　　對于一些血糖高，長時間降不下來，病情不穩定的患者只能選擇含糖量很低的蔬菜和水果，比如西紅柿、草莓、黃瓜等。

　　糖尿病患者可以吃什么水果

　　糖尿病患者選擇食用水果的依據主要是根據水果中含糖量以及淀粉的含量，和不同水果的血糖指數來定。

　　1.推薦可以食用的水果：每100克水果中的含糖量少于10克的水果糖尿病人是可以吃一點的，比如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等(西瓜吃的時候要把紅紅的西瓜瓤切掉，要吃瓜瓤和瓜皮中間紅白色的部分，西瓜的瓜瓤是萬萬不能碰的)，以上推薦的水果，每100克可以提供20千卡-40千卡的能量。

　　2.要慎重選擇食用的水果：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、甜瓜、石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，這種水果每100克也能夠提供50千卡-90千卡的能量。

　　3.慎重選擇的水果：每100克水果中含糖量為11克-20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應該禁止食用，此類干果含糖量特別高，還有一些新鮮的水果，比如紅富士蘋果，柿子，萊陽梨，肥城桃，哈密瓜，葡萄，冬棗，黃桃等糖尿病人也要禁止食用，這種水果每100克提供的能量超過100千卡，一定要禁止食用。