女性每一個月都會來一次例假，在這個炎熱的天氣里，來例假真的是寒尬尷的，因為氣溫熱，連自己喜歡的西瓜都不能吃，西瓜渾身是寶，但是屬于寒性的食物，常吃對女性健康不利，那么女性經期真的不可以吃西瓜嗎?

　　西瓜是夏季涼爽的水果，尤其是冰鎮之后的西瓜，甘甜可口，是人們在夏季選擇多的水果之一，可是整因為如此，很多女性朋友提出這樣一個疑問：月經期間能吃西瓜嗎?對于這個問題的答案其實沒有完全的絕對，為什么呢?

　　原則上講月經期間不宜吃寒涼的食物，而西瓜恰巧是屬于寒涼水果，所以從理論上講不建議月經期吃西瓜，但是萬事沒有絕對，月經期間吃西瓜也未嘗不可，既然西瓜是食物，就可以在任何時候吃，只是在月經期間吃西瓜的時候要適度，吃上一兩塊解解渴沒有什么太大的關系，但是切記一點，就是月經期間不要吃冰鎮的西瓜，常溫的西瓜吃一些無大礙，但是冰鎮的西瓜吃進肚反應可就大了，首先就是痛經現象加重，其次就是增加月經量。

　　女性月經期間能吃西瓜嗎?

　　月經期間飲食上應該多加注意，類似于西瓜這類寒涼的時候其實還是應該少吃，例如冰淇淋、冰鎮飲料、冬瓜、黃瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如楊梅、話梅。油炸刺激性的食物更應該杜絕，炸雞翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，這些食物都會造成血液不暢通，導致月經期的一系列不適之癥。

　　經期應該多吃一些桂圓、紅棗、枸杞、核桃、木耳、花生等等這類溫和滋補的食物，還可以喝紅糖水或者紅糖姜水，促進血液的循環，這樣對女性的健康非常有利，經期飲食上也要清淡一些，大魚大肉不利于消化，女性月經周期時身體比較虛弱，胃腸功能也相對減弱，所以清淡可口的飯菜更利于女性經期消化吸收。經期女性朋友還應該多喝溫開水，無論春夏秋冬喝溫開水有益健康，總之在月經期間就要杜絕寒涼。洗冷水澡、手、腳接觸涼水或者穿的過少也會引起痛經或者閉經。

　　月經期間西瓜雖然不可以多吃，但是其他的蔬菜水果還是建議女性朋友多攝入一些，健康的身體必須有充足的營養成分支撐，在身體虛弱的情況下滋補還是很重要的。這里講的滋補可不是大魚大肉，只要維持每天我們身體所需的一些營養物質即可，額外的補充都是多余的。