秋天轉眼間到來，大家喜歡秋天的溫度，喜歡秋高氣爽的天氣，但是卻不喜歡秋天帶來的干燥。秋季護膚是每個人必做的功課，曬了一個夏天，如何美白護膚呢?秋天護膚重點在哪里?應該怎么做，才能達到秋季護膚的效果，下面大家來一起看看秋季美容護膚小竅門吧!

　　中國人喜歡喝湯，湯的營養價值十分的豐富。關于養顏護膚，自古以來人們總是以湯來進行滋補。秋季干燥，我們更要多多補充水分，在平日里喝一些有助于秋季護膚的湯是再好不過了。但是，大家知道哪些湯適合秋季護膚嗎?下面就為大家推薦了一些秋季護膚的食物。

　　銀耳蜜橘湯

　　食材：銀耳20克，蜜橘100克，冰糖、水適量。

　　做法

　　1、將銀耳洗凈后用清水浸泡變軟，去蒂后撕成小片備用。

　　2、蜜橘剝皮后用小刀剔去中間的籽后備用(如果嫌麻煩，用蜜橘罐頭也是可以的)。

　　3、鍋中放水，下入1000毫升清水后放入銀耳，小火熬煮至銀耳徹底軟化，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據個人口味加入適量冰糖即可食用。

　　北沙參燉老鴨

　　材料：北沙參15克，枸杞子30克，老鴨200克，姜2片，黃酒6克，精鹽、高湯等適量。

　　做法

　　1、老鴨切塊，汆水洗凈血水，入盅內，洗凈的中草藥、姜片、黃酒、高湯注入盅內。

　　2、以食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入蒸箱燉2.5小時后，加適量精鹽調味即成。

　　功效：北沙參性味甘涼，能養陰清肺、祛痰止咳。老鴨營養豐富、滋味鮮美，其性涼，既有滋陰養胃之功，又能利水消腫。二者共煮能滋陰補津，治療慢性咳嗽，解渴降肺熱。

　　玉精山藥排骨湯

　　材料：玉竹15克，黃精15克，豬凈排骨500克，鮮山藥100克，蔥、姜、八角、料酒各適量，枸杞5克，水發香菇2個，鹽、芝麻油適量。

　　做法

　　1、豬排剁成寸段，焯水過涼洗凈。將玉竹、黃精洗凈煎汁三次，混合澄清，鮮山藥去皮切塊。

　　2、排骨入煲中加水，蔥姜、玉竹、黃精汁上火燒開，去浮沫，改小火慢煲燉至八成熟下入香菇，山藥塊，鹽繼續煲至熟爛用調味品調味即可。

　　功效：本品具有滋陰潤肺、生津養胃、補脾益氣的食療效用。

　　霸王花煲豬骨湯

　　材料：扇骨500克，霸王花3顆，紅棗3顆，生姜1塊。

　　做法

　　1、扇骨用流動的水沖洗干凈。霸王花用清水浸泡15分鐘，沖洗干凈。扇骨加生姜，涼水入鍋，大火煮開約2分鐘，邊煮邊撇去浮沫。

　　2、焯水后的扇骨撈出，如果浮沫較多可用溫水洗凈。所有食材放入砂煲，加適量開水。大火燒開后加入少許黃酒、數滴香醋。轉小火煲約2小時，加少許鹽調味。

　　功效：霸王花又名劍花，因其花冠碩大，氣勢懾人，因此人們稱其為霸王花。老廣東素有“霸氣橫生、暑氣頓消”一說，夏秋兩季常用它來煲湯消暑祛燥。干花除了可以清熱潤肺外、滋補養顏外，還有很高的藥用價值，尤其對心血管疾病有較好的輔助療效。