女人，自古以來就愛美，古時候有句俗語叫做“女為悅己者容”說的是，女人會為了自己愛慕的人把自己打扮的很漂亮，讓自己以好的姿態(tài)展現(xiàn)在他們面前。可是，隨著時代的變遷如今的大多數(shù)女性，每天裝扮自己把自己打扮的明艷動人，她們的目的已經(jīng)不再是只為了讓心愛的人看到自己美好的一面，而是為了讓自己看起來更加的有魅力，這樣整個人都會變得自信

　　隨著時間的流逝，很多女性面部的肌膚會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說色斑、暗沉、皺紋等。這對于愛美的現(xiàn)代女性來說是一件非常不能忍受的事情，所以她們往往會通過各種方法來使自己面部的肌膚變得如嬰兒般嬌嫩。

　　可是有很多女性，往往是花費了大量的時間與金錢，可是付出的與收獲的卻不成正比。針對這種問題，小編特地為廣大愛美一族寫了下文。其實，在我們平時的生活中，就藏著能夠使我們皮膚不衰老的仙丹，只要平時堅持吃它們，就會讓你擁有嬰兒肌。

　　一、西蘭花

　　維生素是維持人體正常生理功能不可或缺的一種微量有機物質(zhì)，缺少了它，人體就不能進行正常的新陳代謝，那就會造成各種身體問題，以及皮膚問題。

　　但是我們?nèi)梭w本身不能產(chǎn)生維生素，只能從食物中獲得，但是對于維生素的需求量卻是不大的，所以在平時的生活當中，我們只要時刻的注意多補充一些富含維生素的物質(zhì)就完全可以滿足我們的身體需要。

　　維生素雖然說是人體不可或缺的一種營養(yǎng)元素，但它更是我們肌膚的加油站，如果體內(nèi)缺乏維生素，那么我們的肌膚便會出現(xiàn)各種問題。針對以上問題，小編向你們推薦一種食物，這種食物中含有大量的維生素，并且有助于我們肌膚保持彈性。

　　西蘭花被稱為“蔬菜皇后”這是因為西蘭花中含有的營養(yǎng)成分如維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等都位居同類蔬菜之上，所以說小編特地為大家介紹一下西蘭花。

　　在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些元素都是能夠讓我們肌膚保持年輕的必備元素。不僅能夠增強皮膚的抗損傷能力，而且還有助于保持皮膚彈性。下面小編就來給大家介紹下西蘭花中所含的維生素對我們皮膚的好處。

　　首先，西蘭花中富含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)對我們的肌膚有非常重要的作用，它可以維持我們上皮肌膚的正常分化和形成。