毒素被我們稱之為“萬病之源”，可見其對于我們健康的危害有多大!所以我們必須及時將體內的毒素排出體外。而我們體內很大一部分的毒素是來自于食物，這些毒素經過體內的排毒系統會排出一部分，但是還會殘留一部分在體內。我們首先要做的就是在食物進入身體的同時幫助身體排毒。今天想要和大家分享的是如何在吃飯的時候加速毒素的排除，一起來看一下!

　　體內毒素主要來自哪里?

　　人體本身是無法直接產生毒素的，基本上體內的毒素都是來自于食物和環境污染這兩種類型。首先我們吃進去的食物中含有人體不需要的物質，這些物質留在體內，對于人體來說就是一種毒素。所以，才有了人類的排泄功能，但是這并不能完全將食物中的毒素排出體外，還會導致部分毒素滯留在體內。

　　再者，環境污染越來越嚴重，通過呼吸道進入人體的毒素也越來越多了。我們每分每秒都在呼吸，都在吸入不同含量的有“毒”空氣。這些毒素進入肺部之后，部分被肺部吸收，部分停留在肺部，部分被排除體外。那么滯留在體內的毒素會越聚越多，如若不能及時排出體外將會加重身體的負擔，久而久之就會威脅身體健康。

　　吃飯時如何排毒?

　　想要在進食的時候排除毒素，其實并不是“難于登天”的事情，在小編看來也就是小事一樁。因為我們只需要在吃飯的時候注意這些小動作就可搞定了，例如：吃飯的時候用力咀嚼;吃飯之后按揉腹部;吃飯之后“掐”腰部。很多人會疑惑，這些日常小動作真能排毒嗎?小編會為大家一一解答。

　　吃飯時用力咀嚼能排毒嗎?

　　吃飯的時候用力咀嚼是能夠起到排毒的作用的。很多人會覺得這很不可思議，我們都聽說過，咀嚼可以幫助胃腸道消化，分泌出更多的消化酶來幫助消化系統消化食物。

　　這些消化酶不僅僅是能夠幫助消化的作用，還是能夠起到促進體內毒素快速排除體外的作用。胃部分泌出更多的消化酶之后，酶的酸性導致它會發生各種反應。