1、枸杞

　　在生活中，我們經常能看到各種枸杞加工成的食品、飲料以及保健品。枸杞是一種藥食兩用的食材，它既可以作為中藥加入到藥劑中，又可以作為食材加到我們煮的湯或是粥中。

　　很多醫書典籍都有記載，枸杞具有平肝潛陽、滋陰補肝、補腎益精的功效。

　　肝火旺盛的人，常常都會是由于肝陰虛，導致陰不制陽，引起人的虛火上炎。而枸杞的滋陰之功正好能幫助人平復肝陽。另外，枸杞還有補腎之功，肝腎同源，腎為肝之母，適當的吃一些枸杞能幫助我們補腎，以腎之精來滋補我們的肝臟。

　　建議那些經常肝火旺盛、動怒發火的人平時可以用枸杞來泡茶喝。

　　2、菊花

　　蘇東坡曾有詩云：“南陽白菊有奇功，潭上居人多老翁。”這句話很好的說明了菊花具有多種功效，能助人長壽。

　　那么菊花究竟有何奇效了?其實，菊花具有平肝疏風之功，對平抑肝火有很強的作用。大家都知道好的心態是長壽的秘訣之一。常食菊花，能清肝火，平復人的情緒。正是因為“潭上居人”多以菊為食為藥，蘇子才會有了“潭上居人多老翁”的感慨。

　　我們在用菊花時，不僅可以泡水飲用，還能做成菊花枕。每晚枕著菊花枕入睡，讓菊花的功效伴隨著清香之氣進入人體。

　　3、夏枯草

　　我們在外面吃火鍋或是燒烤時總喜歡點上一罐涼茶來下下火。仔細看涼茶的配方表你就會發現，里面有一味藥就是夏枯草。

　　夏枯草其實具有很好的清肝瀉火、消腫散結的功效，對于肝火上炎導致的目赤腫痛、頭痛眩暈十分有用。

　　肝火旺盛的人，平時可以多用夏枯草來煲湯。但是脾胃虛寒的人好不要食用夏枯草。

　　結語：肝火旺、易動怒，不但傷害身體健康，還會影響到家庭的和睦。小編所介紹的平肝止怒的方法，大家都學會了嗎?只有肝火被平抑了，人不亂發火，我們的家庭才能溫馨和睦!