沒有人不愛美麗的臉龐，而要想擁有它就必須得有一定的付出。就像曼妙的身材，要么是經過堅持不懈的運動來達到，要么極端點的就是瘋狂的節食減肥。諸如此類的方法，在皮膚的保養上也同樣適用!有的人喜歡用各種護膚品來“裝扮”自己的皮膚，效果很好卻只是曇花一現。

　　不用太過于擔心!事實上，護膚的方式是多種多樣的，如今也提倡諸多綠色健康的保養方式，而食療的呼聲是此起彼伏，讓許多人看到了曙光。那么今天就為大家來說一下，吃了什么樣的食物能夠讓你長久擁有美麗肌膚。

　　肉皮

　　相信很多人對“吃什么補什么”這句話一點都不陌生!既然許多人對皮膚的保養那么在意，那么是否也可以通過攝入肉皮來解決呢?

　　當然可以!事實上，許多人都不曾注意到過肉皮的重要性。肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

　　研究發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發。

　　眼下的春天還是延續這冬日的干燥，皮膚極易缺水，這時皺紋會悄悄地爬上你的眼角，然后向整個面部延伸。

　　人體皮膚之所以出現皺紋，是由于皮膚細胞貯水功能發生障礙，細胞結合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜干燥所致。要延緩或減少皺紋的出現，就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。

　　肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋。

　　而且，這些肉皮的90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強，功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑。

　　所含有的彈性蛋白，能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋舒展，變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩、細膩、光滑。