民以食為天，吃飯是每個人生存過程中必不可少的一件事情。一天三頓飯，少了哪一頓都是不行的。注重養生的人會說早飯、午飯、晚飯是不可少的，并且要吃的營養、科學。早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少是大家眾口一致的口號。但是，在生活中往往會有一些人顯得非常另類，對于午飯是能不吃就不吃，卻不想，這樣的舉動對于健康是有非常大的危害。

　　生活中很多人，是在中午十二點才起床的，可能是前一天晚上忙于工作、加班，但是，更多的時候，是忙著應酬、打游戲、甚至出沒于各個休閑娛樂場所，不到凌晨兩三點不睡覺已經成了他們的生活中常見的事情。當別人在早上迸發精神忙于工作的時候，他們卻在疲倦中醒來。餓了找點吃的，從來不按照正常的生活習慣，對于午飯更是隨便的吃一點，這樣的情況，在國內是很常見的，卻不想，會在不知不覺中讓你疾病纏身的。

　　一、吃午飯很重要

　　在生活中，吃午飯是一件非常重要的事情，這是因為，很多人在早上是不吃早飯的，即使吃也是不科學、不合理的進取。一些人為了多睡幾分鐘，早飯可能是在公交車上吃的，也有可能是在辦公室吃的。

　　當然，這樣的情況還是較好的，即使是囫圇吞棗，但是，食物本身還是進了口中，怕的情況，就是早上不吃飯，在十點鐘的時候，正忙于工作，這個時候肚子響起一聲又一聲的饑餓口號，有什么就吃什么。在兩個小時候后的十二點，本來是吃午飯的時間，但是，肚子里已經塞滿了食物，想吃飯也吃不下了。

　　還有一種人，早上吃的很多，到了中午吃午飯的時候，會感覺到沒有絲毫的食欲，就想著不吃也罷，就放棄了吃飯的念頭。

　　這些情況對于健康都是非常有傷害的。希望在以后的生活中，大家能夠盡量的避免。午飯同樣是非常重要的一頓飯，千萬不能忽略了。

　　二、不吃午飯的危害

　　既然說到午飯是非常重要的一頓飯，那么在生活中我們要是不吃午飯會帶來哪些危害呢?

　　1、不吃午飯傷害大腦

　　不吃午飯對身體傷害大的無疑就是我們的大腦了，在身體的構造中，腦組織的重量雖說只占整個身體的2-3%，但是，腦部的出血量在每分鐘高達800ml，其中的耗氧量每分鐘約為45ml。

　　對于青少年來說，正處于長身體的發育期，這個時候對于氧氣、葡萄糖的需求量遠遠的高于常人，在吃飯的時候是能夠有效的吸收血糖，但是，當不吃飯是會造成血糖不斷偏低，腦意識這個時候會出現障礙，長時間的這樣，是會影響到腦部的正常發育。

　　因而，在生活中不吃早飯對于大腦是有損傷的。