貧血吃什么食物好你們都了解嗎？貧血，是很多人都會出現的癥狀，形成貧血的原因有太多了，或許自己都不知道為什么會莫名其妙的貧血，無論貧血是怎么造成的，通過飲食都是可以解決的。想知道貧血的人吃什么補血快以及貧血怎么治嗎？那就一起來看看吧。
現在越來越多的人出現了貧血現象，那么為了恢復健康，可以來看看下面給大家介紹的緩解貧血的食物。
貧血吃什么食物好
1、黑豆
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯。
3、面筋
面筋的經過白面加工過的一種食品，在市場上很多見，面筋中含鐵的成分很高，所以貧血者可以多吃面筋。
4、菠菜
這是常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜
金針菜含鐵數量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
6、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
7、蘿卜干
蘿卜干是由蘿卜經過曬、腌制而加工出來的食物，對貧血的人來說也是很好的補品，蘿卜干很常見，幾乎家家都有，雖然不起眼，但是不容忽視的是，它也是含的維生素成分很高、含鐵量很多的食物之一。
