因?yàn)檎５闹竞坎坏梢詾槿梭w提供能源，而且還可以促進(jìn)雌性激素的正常分泌，一旦長(zhǎng)期食用低脂食物，體內(nèi)處于低脂狀態(tài)，激素分泌就會(huì)減少，從而影響人體健康，更別說(shuō)減肥了。

　　像蘋果和酸奶搭配好處多的這種謠言并非這一個(gè)，還有諸多，讓小編一一為大家辟謠!

　　多吃紅棗可補(bǔ)血

　　貧血、月經(jīng)量較少的人群會(huì)以大量食用紅棗的方式進(jìn)行補(bǔ)血，其實(shí)小編想說(shuō)，估計(jì)是因?yàn)榧t棗是紅色的，且含鐵量較多的原因?qū)е氯藗冋J(rèn)為它是補(bǔ)血佳品。就是因?yàn)檠a(bǔ)血需要鐵元素，這就讓人們認(rèn)為紅棗具有補(bǔ)血的功效。

　　其實(shí)以上的觀念是錯(cuò)誤的，雖然這種食物具有鐵，但它含有的鐵不能被人體吸收，所以，這一點(diǎn)人們一定要非常的注意。

　　紅棗含鐵較多，但這種鐵是非血鐵紅素，人體對(duì)于它的吸收僅為1-5%，如果將紅棗配著谷物一起食用，其吸收率更低，因?yàn)樯攀忱w維、草酸等會(huì)影響人體對(duì)這紅“鐵的吸收”。所以，紅棗補(bǔ)血純屬謠言!

　　可樂(lè)檸檬茶治感冒

　　有一種飲品備受人們喜愛(ài)，肌膚男女老少都是喜愛(ài)飲用它，它就是可樂(lè)。除了可樂(lè)是人們喜愛(ài)的之外，還有檸檬也是人們喜愛(ài)的。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，人們開(kāi)始喜歡講這種東西放在一起食用，還說(shuō)兩者結(jié)合具有防止感冒的作用，那么它真的具有這樣的作用嗎?

　　除了可樂(lè)和生姜一起搭配可以治感冒，可樂(lè)與檸檬也是人們認(rèn)為治感冒的偏方，其實(shí)這種偏方根本沒(méi)有治感冒的功效。