經過熬煮，生姜水的辛辣味道不再那么濃，生姜的營養也全都融入在生姜水中，對于補充身體需要更有效。

　　在早上，不少人會有咽喉腫痛的感覺，這個時候喝一點生姜水，能夠有效的緩解咽喉腫痛，這是因為生姜水可以有效的化解炎癥;對于睡眠不好，早上精神不佳的人來說，在早上喝一點生姜水還能夠有效的提神、補氣，有效的治療神經衰弱。

　　注意事項

　　用來熬制生姜水的生姜，一定要是新鮮的生姜，要是認為霉變的生姜，將其霉變部位去除掉，也可以食用、熬煮，那就大錯特錯了，千萬不要相信爛姜不爛味的說法;對于上火的人來說，在早上好就不要飲用生姜水，以免出現火上澆油的情況;另外，孕婦在日常生活也不要飲用生姜水，以免造成不必要的麻煩。

　　枸杞煮水

　　在生活中，除了可以用紅棗煮水、生姜煮水外，還可以用枸杞來煮水，作為藥食兩用的食材，枸杞的食用功效、藥用功效都很強大，食用枸杞對身體保健好處極多。

　　在這道飲品中有枸杞的營養物質，對于滋補肝臟很有效，健康的肝臟是身體的基礎，肝臟運行正常，能夠促進氣血流動;喝枸杞煮水還能補腎益精，對于腎虛的人來說，通過喝枸杞煮水能促進腎臟調節，達到補腎的作用;同時，對于三高患者來說，通過喝枸杞煮水還可以降低血糖、軟化血管、降低血液中膽固醇，對于三高有較好的防治作用;愛美的女性，通過喝枸杞熬煮的水，還可以提高皮膚的吸氧能力，起到較好的美白皮膚的作用。

　　注意事項

　　正處于感冒的人，在早上就不要飲用這款飲品了，避免造成感冒加重;每次熬煮枸杞水的時候，枸杞的量控制在20g就好，枸杞要是放多了，容易造成身體調節出現困難，造成上火、眼睛紅腫等癥狀;血壓偏高的人也不宜飲用這款飲品，這是因為飲用枸杞水，容易造成內火上升，出現肝火旺盛的情況。