導致真正脫發的原因也是有很多種的，如果你是真正意義上的脫發，是什么原因除了醫生給你當面診斷才會知道根源外，你問別人別人即使告訴你了，也不一定是你脫發的原因，更不用說給你對癥下藥了。

　　此外，就算不是病態的脫發，洗發水老用同一種，洗發水經常洗不干凈有殘留，還有水洗型護發素經常沾到頭皮，時間長了也會引起掉發的。你每次洗頭都沖洗的很干凈嗎?

　　還有節食減肥導致的營養不良，長期面對電腦工作、距離電腦越近輻射越大，和經常卷拉染燙頭發也會引起脫發，只要少用化學藥水制劑染燙頭發，還有注意內養外護的養護(如吃對頭發好的食品和梳頭、按摩等)，情緒的掌控與學習工作生活壓力的調節，充足的睡眠等等，都是養護你頭發的好良方。

　　其實不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品，平時內養外護的結合是養護頭發好的方法，告訴你一些科學、簡單實用、安全有效的保養方法。

　　1、每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發和養發(但脂溢性脫發病癥的人不要吃黑芝麻)。

　　還有咨詢醫生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結合對于長發增發、黑發潤發、鍵發的效果顯著。

　　有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發不好的人)，因為頭發通腎，腎是頭發的根源。

　　吃黑色的東西對腎好(黑木耳等)，還有補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發根本的源頭來解決問題養護頭發。

　　另外，你可以試試何首烏煎水喝。

　　還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝(黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首烏切片)。

　　2、頭發健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。

　　魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭發更是不可或缺的營養。

　　3、多梳頭。梳頭是對頭部好的保養，功效很多。

　　可以加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭發毛囊的活力、使頭發烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。

　　吃姜5大禁忌別忘記

　　不過，姜既然有藥理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應該注意的：

　　1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。

　　2.凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。

　　3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。

　　4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。

　　5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口干、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。

　　結語：通過上文的介紹，大家應該對生姜有了更清楚的了解了吧，以往大家對生姜的印象就是廚房用品吧，現在大家知道生姜除了做菜還有其他用處了。大家趕快行動起來，把生姜好好利用起來吧!